Entrenamiento de verano

Es muy importante llegar al inicio de temporada en buena forma.
Es por ello que los técnicos del CD Iplacea insisten en detallar el trabajo a realizar en las semanas previas al inicio de los entrenamientos.
El adelantar objetivos competitivos, eliminar las negativas sensasciones de agujetas, ampollas y razaduras son los objetivos prioritarios.
Muchos jóvenes deportistas no dan la suficiente importancia a este periodo por lo que, una vez que se inician los intensos entrenamientos de pretemporada, sufren las negativas consecuencias anteriormente señaladas.
El rendimiento en las sesiones de septiembre se ve mermado considerablemente y la consecución de los objetivos marcados para el inicio de la competición federada no se alcanzan en su plenitud.

 

Ten en cuenta los siguientes consejos:

  • Elige el momento del día adecuado para tu preparación huyendo de las horas centrales del día.
  • Realiza un concienzudo calentamiento sin olvidarte de estirar al finalizar la actividad.
  • Hidrátate adecuadamente
  • No descuides tu descanso y alimentación.
    Algunos equipos, por el inicio más tempranero de su competición, iniciarán la pretemporada a mediados de agosto: senior y juveniles masculino.
    Prestad atención a la página web del club y facebook para estar puntualmente informados.
    En breve, tras confirmación de Ciudad deportiva, se publicarán los horarios de entrenamiento de la temporada 2018-19.
    Feliz verano a todos.